Buste sauna, oo sidoo kale loo yaqaan buste uu dhididka uumi karo ama bustaha xoqeysa ee foina-ka-galka ah, waa aalad u adeegsada tikniyoolajiyad fog-fog-qaaradda si ay u siiso khibrad sauna. Waxay qaadanaysaa fikradda jidhka oo ay adeegsadaan saamaynta kuleylka ee shucaaca fog-fog-ka-shaqeynta si looga caawiyo jirka bini aadamka oo dhididka dhididka u dhigaya oo ay muujiyaan, taasoo keenaysa dheefaha taxanaha caafimaad ee taxanaha ah.
Budad-hayaha xad-gudubka ah waa nooc isku-dhafan oo loo adeegsado oo loo adeegsado sauna caadiga ah. Xanuun iyo xanuun nololeed maalin kasta dhiso oo carqaladeeya dhaqdhaqaaqa muruqyada iyo raaxada - iyo kuleylka aflagaarka ah ayaa awood u leh inuu dejiyo muruqyadaada xiisadda leh. Shakhsiyaadka dhaqsaha badan, saunada lagu rakibay gurigooda ma aha ikhtiyaar.
1, mabda'a shaqada ee bustaha sauna
Burooyinka sauna wuxuu u adeegsadaa tikniyoolajiyad fog-ka-fogayn, kaas oo u oggolaanaya iftiinka inuu si qoto dheer u dhex geliyo maqaarka aadanaha, taasoo keenta in jirku kululeeyo oo uu soo saaro dhidid. Radaadis fog oo aan toos ahayn ayaa la mid ah unugyada aadanaha, kor u qaadista wareegga dhiigga iyo dardargelinta dheef-shiid kiimikaadka, taasoo ku guuleysatay saameynta dhididka iyo weelka lagu joojiyo.
Waa maxay kuleylka xad dhaafka ah?
Saunarashada sifeysan waxay u isticmaashaa iftiin si aad u soo saarto kuleylka xakameynaya. Noocan waxaa badanaa loo yaqaan kuleylka "qulqulaya" qulqulaya ". Ereyga waxaa loo isticmaalaa in lagu qeexo halka hillaaca iftiinka ay ku dhacaan iftiinka iftiinka iftiinka. Kuleylka ka dhashay geedi socodkani wuxuu kululeeyaa jirka isagoo aan kululayn hawada agagaarka isticmaalaha. Nidaamkan loo adeegsado saunalka infakshanka ah ma abuuri doono xaddiyo badan oo uumi ah oo daruuri kara araggaaga oo uu neefsanayaa oo ku adkaan kara.
2, ujeedada iyo waxtarka ee bustayaasha sauna
Faa'iidooyinka caafimaad: Miisaan lumis iyo Qaab-dhismeedka: bustayaasha sauna sauna waxay ka caawinayaan miisaanka oo yaraada iyo yaraynta diirka diirka ee diirka leh adigoo kor u qaadaya dhididka iyo jilicsanaanta unugyada baruurta.
Hoos u dhigidda dhiig karka: Isticmaalka muddada dheer ee bustayaasha sauna ayaa kaa caawin kara yareynta cadaadiska dhiigga.
Ka yaree bararka iyo xanuunka: Yaree caabuqa muruqyada iyo kala-goysyada, yareynta muruqyada arthritis, murqaha, iyo madax xanuun.
Nadiifi sunta: ka caawi jirka inuu baabi'iyo sunta iyo hagaajinta niyadda.
Jidhka iyo Maskaxda: Ku naso jawi diiran oo raaxo leh si aad u yareyso buufiska.
Saamaynta Quruxda
Waqtiga Post: Agoosto-13-2024
