Waa maxay faa'iidooyinka Isticmaalka Bustaha Saunada Guriga?

Bustaha saunada infrared ee korontada ku shaqeeya ee guriga lagu isticmaalo ayaa noqday mid aad caan u ah sanadihii ugu dambeeyay, oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan. Asal ahaan, kulaylka fog ee infrared wuxuu kor u qaadaa wareegga dhiigga, wuxuu xoojiyaa microcirculation, wuxuuna kiciyaa shaqada dheef-shiid kiimikaad ee jirka. Kulaylkan qoto dheer wuxuu si wax ku ool ah u dejiyaa murqaha wuxuuna yareeyaa daalka, taasoo ka dhigaysa doorasho ku habboon dadka ku hawlan jimicsiga caadiga ah ama la tacaalaya walaaca shaqada. Intaa waxaa dheer, bustaha saunadu waxay taageertaa sun-saarista iyadoo dhiirigelinaysa dheecaanka dhididka, taas oo u oggolaanaysa jidhku inuu sii daayo sunta, taas oo ka caawisa hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo midabka.

Ka sokow faa'iidooyinka jireed, isticmaalka bustaha saunada waxay yareyn kartaa walbahaarka iyo walwalka. Deegaanka diirimaadku wuxuu dhiirigeliyaa sii deynta endorphins, "hormoonnada dareenka-wanaagsan" ee dabiiciga ah ee jirka, kor u qaadaya dareenka fayoobaanta shucuureed. Waayo-aragnimada saunada gurigu waxay bixisaa waqtiyo nasasho ah, kuwaas oo si gaar ah faa'iido u leh kuwa raadinaya caddayn maskaxeed iyo dheellitirka iyada oo ay ku jiraan qaab nololeed adag.

Bustaha saunada ayaa sidoo kale waxtar u leh dhimista miisaanka iyo qaabeynta jirka. Kordhinta heerkulka jidhka iyo garaaca wadnaha, kuleylka fog ee infrared wuxuu caawiyaa gubashada kalooriyooyinka iyo daadinta dufanka badan, gaar ahaan marka lagu daro nafaqo habboon iyo jimicsi. Waxaa intaa dheer, bustuhu wuxuu kor u qaadi karaa tayada hurdada. Kulaylka qaboojiya wuxuu yareeyaa kacsanaanta murqaha iyo raaxo la'aanta, taasoo sahlaysa inaad seexato oo aad ku raaxaysato hurdo nasasho leh.

Bustaha saunada infrared ee korontada ku shaqeeya ee guriga lagu isticmaalo ayaa bixiya xal caafimaad oo ku habboon oo waxtar leh oo leh faa'iidooyin kala duwan, oo ay ku jiraan wareegga wareegga, sun-saarista, cadaadiska hoos u dhaca, miisaanka oo yaraada, iyo tayada hurdo ee wanaagsan. Waa ikhtiyaar aad u fiican shakhsiyaadka casriga ah ee raadinaya inay ku noolaadaan qaab nololeed caafimaad leh. Ka dib maalin mashquul ah ama maalmaha fasaxa ah, bustaha saunada ayaa bixiya waayo-aragnimo nasasho iyo dib-u-cusboonaysiin loogu talagalay jidhka iyo maskaxda labadaba, kor u qaadaya fayoobida guud.