Bustaha saunada infrared ee korontada ku shaqeeya ee guriga lagu isticmaalo ayaa noqday mid aad caan u ah sannadihii la soo dhaafay sababo la xiriira faa'iidooyin caafimaad oo badan. Ugu horreyntii, saameynta kuleylka fog ee fallaadhaha infrared waxay si wax ku ool ah u kor u qaadaa wareegga dhiigga, waxay hagaajisaa microcirculation, waxayna wanaajisaa shaqada dheef-shiid kiimikaad ee jirka. Kuleylkan soo gala waxa uu caawiyaa nasinta murqaha iyo nasinta daalka, taas oo ka dhigaysa mid si gaar ah ugu habboon kuwa si joogta ah u jimicsada ama la kulma heerarka sare ee cadaadiska shaqada.
Intaa waxaa dheer, isticmaalka bustaha saunada waxay caawisaa sun-saarista, ilaa hadda fallaadhaha infrared waxay kiciyaan dheecaanka qanjidhada dhididka, taas oo u oggolaanaysa jidhku inuu ka saaro sunta iyo qashinka dhididka, taas oo si wanaagsan u saameynaysa caafimaadka maqaarka waxayna hagaajisaa midabka.
Isticmaalka bustaha saunada infrared ee korontada ku shaqeeya ayaa sidoo kale kaa caawinaysa dhimista walaaca iyo walaaca. Deegaanka diirran ayaa nasiyo jidhka iyo maskaxda labadaba, taasoo keenta in la sii daayo endorphins, oo loo yaqaan "hormoonnada dareenka wanaagsan," kuwaas oo kor u qaadaya fayoobida guud ee dareenka. Waayo-aragnimada sauna-guriga waxay u oggolaanaysaa isticmaalayaasha inay helaan waqtiyo xasilloon oo ay ku jiraan noloshooda mashquulka ah, taasoo ka qaybqaadanaysa dheelitirnaanta maskaxda ee wanaagsan.
Bustaha saunada ayaa sidoo kale kaa caawin kara dhimista miisaanka iyo qaabeynta jirka. Kordhinta heerkulka jidhka iyo garaaca wadnaha, kuleylka fog ee infrared wuxuu kor u qaadaa isticmaalka kalooriga wuxuuna caawiyaa gubashada dufanka badan, gaar ahaan marka lagu daro cunto habboon iyo jimicsi. Intaa waxaa dheer, isticmaalka bustaha saunada waxay hagaajin kartaa tayada hurdada. Kuleylku wuxuu dejin karaa murqaha kacsan wuxuuna yareyn karaa raaxo la'aanta jirka, taasoo sahlaysa inaad seexato oo aad ku raaxaysato hurdo qoto dheer.
Bustaha saunada infrared ee korontada ku shaqeeya ee guriga lagu isticmaalo ma aha oo kaliya inay bixiso daryeel caafimaad guri oo ku habboon, laakiin sidoo kale waxay bixisaa faa'iidooyin badan, sida kor u qaadida wareegga dhiigga, sun-saarista, dhimista walaaca, caawinta miisaan lumis, iyo hagaajinta tayada hurdada. Tani waxay ka dhigaysaa doorasho ku habboon shakhsiyaadka casriga ah ee raadinaya qaab nololeed caafimaad leh. Ka dib maalin mashquul ah ama inta lagu jiro nasashada sabtida, bustaha saunada ayaa u keeni kara dadka isticmaala waayo-aragnimo wacan ee jirka iyo maskaxda labadaba, taasoo ka dhigaysa nolosha mid raaxo iyo caafimaad leh.
Waqtiga boostada: Febraayo-12-2025
