Murqaha kor u qaadida cuntada
Hilibka caatada ah Xusuusnow waa hilibka lo'da, haddii ay jiraan wax dufan ah, waa in laga saaraa.
Papaya: Waxay ka kooban tahay qadar aad u badan oo potassium ah, oo aad waxtar u leh kobcinta murqaha glycogen oo sidoo kale hagaajin kara awoodda murqaha. Intaas waxaa sii dheer, Papaya waxaa ku jira papaaya badan oo loo yaqaan papain badan, kaas oo kor u qaadi kara dheefshiidka borotiinka isla markaana horumarin kara haynta borotiinka iyo nuugista, iyo sidoo kale koritaanka murqaha. Papaya sidoo kale waxaa ku jira heerar sare oo ah fiitamiin C. Waxaa lagu talinayaa in qof walbaa cuno koob yar oo hilib babaysan ah markii uu cuno borotiin, maxaa yeelay tani waxay ku gaari kartaa natiijooyin wanaagsan.
Galley: Cuntadaani aad ayey muhiim ugu tahay dadka u baahan inay la dagaallamaan gaajada oo ay yareeyaan dufanka. Geedi socodka wax lagu cuno, waxaad si toos ah ugu duubin kartaa istaarijka galleyda naaska digaagga oo waxaad ku shiishaa, si aadan ugu dhejin digsiga. Intaa waxaa sii dheer, daboolida istaarijka istaarijka ayaa ka hortegi karta caloosha lumis ee hilibka, oo hilibka ka dhigaya mid cusub oo jilicsan. Isla mar ahaantaana, cun xoogaa istaarijka galleyda ka hor jimicsiga, shaqada caabbinta gaajada waxay noqon doontaa mid aad u cad.
Waqtiga Post: Jul-07-2023
