Maqaarkaagu wuxuu ka tarjumayaa caafimaadkaaga. Si aad u daryeesho, waxaad u baahan tahay inaad dhisto caadooyin caafimaad leh.Waxaa jira qaar ka mid ah aasaaska maqaarka qaarkood.
Nadiifi. Dhaq wejigaaga laba jeer maalintii - hal mar subaxdii iyo hal mar habeenkii ka hor intaadan seexan. Ka dib markii aad nadiifiso maqaarkaaga, raac toner iyo qoyaan. Tonners waxay gacan ka geysaneysaa meesha laga saaro raadadka ganaax ee saliida, wasakhda, oo qurxiyo laga yaabo inaad seegtay markii la nadiifinayo. U fiirso qalabka qoyan ee ku habboon nooca maqaarkaaga - qalalan, caadi ah, ama saliid leh. Haa, xitaa maqaarka saliida leh wuxuu ka faa'iideysan karaa qoyaan.
Xoog qorraxda.Waqti dheeri, soo-gaadhista shucaaca ultraviolet (UV) ee ka soo baxa qorraxda ayaa sababa isbedelo badan oo maqaarkaaga ah:
- Dhibcaha da'da
- KOOXDA (MADAXWEYNE)
- Isbeddelka midabka
- Freckles
- Korodhka ka hortagga ama kansarka sida caadiga ah ee loo yaqaan 'blantal cell cell', ee loo yaqaan 'staminoma', iyo melanoma
- Laalaabatada
Cunto macquul ah:Cun miro iyo khudaar daray ah oo hodan ku ah fiitamiinnada, oo maqaarka ka dhigi kara mid qoyan oo jilicsan. Cab caano badan maxaa yeelay waxay ka kooban tahay maadada borotiinka sare leh waxayna ku leedahay saameyn wanaagsan oo ku nafaqayn maqaarka. Isla mar ahaantaana, waxaa muhiim ah in la xakameeyo saliida saliida sare, sonkorta sare, iyo cunnooyinka kulul, maadaama cunnooyinkaasi ay kicin karaan dheecaanka maqaarka ee xad dhaafka ah oo ay wax ka beddeli karaan isku-darka sebum.
Isbedelka Nolosha: TIsagu waa wax ugu weyn waa in la helo shaqo joogto ah oo nasashada, hubi hurdo ku filan, iska ilaali inaad soo daahdo, oo aad joogtid niyadda farxadda leh. Markaad hurdo habeenkii, maqaarku wuxuu iskiis u hagaajin karaa. Joogitaanka iyo dareenka maskaxda maskax ahaan kacsan waxay si fudud u horseedi kartaa ciladorocrine, maqaarka jilicsan, iyo finanka fudud.
Ka dib mabaadi'da aasaasiga ah ayaa kaa caawin kara inaad joogtid maqaarka caafimaad qaba. Si kastaba ha noqotee, fadlan la soco in dadka kaladuwan ay yeelan karaan noocyo kala duwan oo maqaarka ah iyo arrimo, sidaa darteed habab daryeel oo kaladuwan ayaa loo baahan karaa. Haddii aad la kulanto dhibaatooyin maqaarka oo joogto ah ama dhibaatooyin, waxaa lagu talinayaa inaad kala tashato dhakhtarka maqaarka ama qurxinta xirfadda ee talobixinta.
Waqtiga Post: Jan-19-2024
