Waxaa jira laba borotiin ah oo gacan ka geysaneysa in maqaarka lagu hayo oo jilicsan yahay oo xorriyadda duuduubyada iyo borotiinnada daruuriga ah ay yihiin ebersin iyo collagen. Sababo la xiriira waxyaabaha qaar sida dhaawaca qorraxda, gabowga, iyo soo-gaadhista sunta rasaasta, borotiinna ayaa burbura. Tani waxay keenaysaa dabacashada iyo saqafka maqaarka qoortaada, wejigaaga, iyo xabadka. Su'aal sida in lagu adkaado maqaarka wajiga waxaa looga hadli karaa siyaabaha soo socda.
Caadooyinka cunista caafimaadka leh
Cunista caafimaadka leh waa mid ka mid ah xulashooyinka waaweyn ee lagu adkaado maqaarka wajiga. Waa inaad ku darto waxyaabo badan oo ka mid ah cuntooyinka hodanka ku ah ee ka hortagga ah ee cuntadaada. Iyada oo la adeegsanayo cuntooyinkan, jidhkaagu wuxuu ka saari doonaa xagjiriinta bilaashka ah iyo caawinta adkeynta wadajirka. Ujeeddadan darteed, waa inaad cuntaa miraha sida avocado, canab, miro jacayl iyo malab. Waa inaad iska ilaalisaa inaad yeelato SODAs, milix dheeraad ah, waxyaabaha cuntada la shiilay iyo isticmaalka aalkolada.
Codsashada kareemka wejiga
Fursad kale oo wanaagsan ayaa adeegsada kareem maqaarka ah. Marka loo eego takhasuska maqaarka, kareemka maqaarka-adkeysiga leh ee leh chrysin, Wigame Swedweed, iyo Ketin, ayaa waxtar u leh inuu maqaarkaaga si adag u dhigo. Kareem leh fiitamiin E ayaa loo adeegsadaa si ay u biyo hayaha maqaarka ah u yeelo oo maqaarka ka dhigto xoqid la'aan.
Jimicsi wejiga
Haddii qof raadinayo habab loogu talagalay sida loo adkeeyo maqaarka wajiga, hal xalka ugu horreeya ee qofkasta maskaxdiisa waa laylisyada wajiga. Waxaa jira layliyo kala duwan oo wajiga ah si loo adkeeyo maqaarka. Haddii aad leedahay laba jir garka, iskuday inaad dib u dhigto madaxaaga gadaal oo afkuna waa in la xiraa wakhtigaas. Dhow dhowr jeer samee adigoo eegaya saqafka. Isku day inaad ku celiso layliyada boqolaal waqti ah si aad u yeelato maqaar adag oo jilicsan.
Adeegsiga maaskaro wajiga
Waxaa jira tiro badan oo maaskaro wajiga ah oo aad ku sameyn karto guriga oo ay bixiyaan natiijo aad u wanaagsan oo ku saabsan maqaarka maqaarka ee maqaarka. Maskax wajiga wajiga ayaa ah ikhtiyaar weyn oo maqaarka adkeynta maqaarka. Diyaarinta maaskaro, waa inaad qaadataa mooska la shiilo, saliid saytuun ah, iyo malab. Si fiican ugu qas oo dabool wejigaaga iyo qoortaada. Tani waxay u baahan tahay in lagu maydho biyo qabow ka dib wakhti. Ikhtiyaaraadka kale ee wejiga wejiga ah waa xirmo sawrtor saliid ah. Waxaad diyaarin kartaa xirmada wejiga adoo ku qasan kara laba qaado oo saliid ah oo saliid ah oo leh liin ama saliid lavender. Maqaarka maqaarka daaweyn, waa inaad ka duugtaa xirmadan kor u kaca dhaqdhaqaaqa wareegga ee qoorta iyo wajiga. Waa inaad marka hore ku maydhataa biyo qandac ah ka dibna ku luqro biyo qabow. Maaskaro wajiga ah ayaa kor u qaadi kara Elastin iyo Colagen iyo, sidan, caawinta maqaarka adkeynta.
Waa inaad isku daydaa hababkan si aad maqaarkaaga uga dhigto mid aad u adag, duuban, oo siman.
Waqtiga Post: Nov-29-2023
