Waxaa jira laba borotiin oo ka caawiya maqaarka inuu adkaado, siman yahay oo ka xoroobo laalaabyada, borotiinnadaas muhiimka ahna waa elastin iyo kolajka. Sababo la xiriira arrimo ay ka mid yihiin dhaawaca qorraxda, gabowga, iyo soo-gaadhista sunta hawada, borotiinnadani way burburaan. Tani waxay keentaa dabacsanaanta iyo hoos u dhaca maqaarka ku wareegsan qoortaada, wejigaaga, iyo laabtaada. Su'aal sida sida loo adkeeyo maqaarka wejiga waxaa lagu xallin karaa siyaabaha soo socda.
Caadooyinka cunista caafimaadka leh
Cunista caafimaadka leh waa mid ka mid ah fursadaha ugu wanaagsan ee lagu adkeyn karo maqaarka wejiga. Waa inaad ku dartaa cuntooyin badan oo hodan ku ah antioxidant-ka cuntadaada. Iyada oo la adeegsanayo cuntooyinkan, jirkaagu wuxuu ka saari doonaa xagjirrada xorta ah wuxuuna kaa caawin doonaa adkeynta kolajka. Ujeeddadaas awgeed, waa inaad cuntaa miraha sida Avocado, canab, miro macaan iyo malab. Waa inaad iska ilaalisaa inaad cabto soodhaha, milix dheeraad ah, cuntooyinka la shiilay iyo isticmaalka khamriga.
Marinta kareemada wejiga
Ikhtiyaar kale oo wanaagsan waa in la mariyo kareem adkeynaya maqaarka. Sida laga soo xigtay khubarada maqaarka, kareem adkeynaya maqaarka oo leh chrysin, geedka lawska ee wakame, iyo keratin, ayaa waxtar u leh ka dhigista maqaarkaaga mid adag. Kareem leh fiitamiin E ayaa loo isticmaalaa in lagu qoyo unugyada maqaarka oo laga dhigo mid aan laalaaban.
Jimicsi loogu talagalay wejiga
Haddii qof uu raadinayo habab lagu adkeeyo maqaarka wejiga, hal xal oo ugu horreeya maskaxda qof walba waa jimicsiyada wejiga. Waxaa jira jimicsiyo kala duwan oo wejiga lagu adkeynayo si loo adkeeyo maqaarka. Haddii aad leedahay garka labanlaabka ah, isku day inaad madaxaaga dib u rogto oo afkaagu waa inuu xidhmo wakhtigaas. Samee dhowr jeer adigoo eegaya saqafka. Isku day inaad jimicsiyada ku celiso boqolaal jeer si aad u hesho maqaar adag oo aan laalaaban.
Isticmaalka maaskaro wajiga ah
Waxaa jira tiro badan oo maaskaro wajiga ah oo aad guriga ku samayn karto waxayna bixiyaan natiijo aad u fiican oo ku saabsan adkaynta maqaarka wejiga. Maaskaro wejiga muuska ah waa ikhtiyaar aad u fiican oo lagu adkeynayo maqaarka. Diyaarinta maaskaradan, waa inaad qaadataa muus la shiiday, saliid saytuun ah, iyo malab. Si fiican isugu qas oo maaskarada mari wejigaaga iyo qoortaada. Tan waxay u baahan tahay in lagu dhaqo biyo qabow ka dib muddo. Ikhtiyaar kale oo maaskaro wejiga ah waa baakad wejiga ah oo saliidda castor ah. Waxaad diyaarin kartaa baakadan wejiga adigoo ku qasaya laba qaado oo saliid castor ah casiir liin ama saliid lavender ah. Daaweynta adkeynta maqaarka, waa inaad ku duugtaa baakadan dhaqdhaqaaq wareeg ah oo kor u kaca qoorta iyo wejiga. Waa inaad marka hore ku dhaqdaa biyo diirran ka dibna ku raacisaa biyo qabow. Maaskaradan wejiga waxay xoojin karaan elastin iyo collagen, sidaas darteedna, waxay kaa caawin karaan adkeynta maqaarka.
Waa inaad isku daydaa hababkan si aad maqaarkaaga uga dhigto mid adag, aan laalaab lahayn, oo siman.
Waqtiga boostada: Noofambar-29-2023