Daraasaduhu waxay muujiyeen in soo-gaadhista qoraxda ee xad dhaafka ah ay horseedi karto dhibco cad oo maqaarka oo dhicis ah oo maqaarka ah.Kansarka maqaarku wuxuu kaloo la xiriiraa soo-gaadhista qorraxda ee xad-dhaafka ah.
Nabdoonaanta Sun Suntu weligeed kama baxaan xilliyada.U fiirso ilaalinta qorraxda ee labada xagaaga iyo jiilaalka, gaar ahaan xagaaga.Imaatinka xagaaga waxaa loola jeedaa waa waqtigii loo geystaa picnics, safarada barkadda iyo xeebta - iyo isbadal ku yaal qoraxda. Soo-gaadhista xad-dhaafka ah ee qorraxda ayaa dhaawici kara unugyada maqaarka ee maqaarka ee maqaarka, taasoo keenaysa in ay lumiso bartiltity waqti ka dib isla markaana ay adag tahay in la soo kabsado.
Soo-gaadhista xad dhaafka ah ee iftiinka qorraxda ayaa sidoo kale sababa dillaac maqaarka, dhir adag, dhibco cad, maqaarka huruud ah, iyo jaalle-goysyada.
Shucaabidda Ultraviolet ee aan la arki karin (UV) Shucaaca ayaa dhaawacaysa maqaarkeena. Waxaa jira UVA iyo UVB laba nooc oo shucaaca ah. UVA waa hirar dheer iyo UVB waa wajahdo toogasho ah. Shucaaca UVB waxay sababi kartaa gubto. Laakiin musiilada dheer ee mawjadaha ah ee UVA sidoo kale waa khatar, maadaama ay geli karto maqaarka oo ay waxyeelo u geysan karto unugyada heerarka qoto dheer.
Si loo yareeyo burburka iftiinka qoraxda maqaarka iyo dib u dhigista gabowga, waa inaan fiiro gaar u yeeshaan ilaalinta qorraxda.
Marka hore: ru shubtIME eesun. Isku day inaad ka fogaato qorraxda inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo 4-ta galabnimo inta lagu gudajiro muddadan tQorax gubanaya ee gubanaya ayaa ku adkaata.
Midda labaad: Codso muraayadaha qorraxda qorraxda, xiro koofiyad, oo xiro muraayadaha ilaalinta qoraxda.
Saddexaad: U labbiso daryeel. Xiro dhar ilaaliya jirkaaga. Dabool inta ugu badan ee jirkaaga ah haddii aad qorsheynaysid inaad bannaanka joogtid.
Marka la soo koobo, isku day inaad yareyso waqtiga qorraxda, iyo xitaa haddii ay tahay inaad baxdo, qaado tillaabooyin ilaalin oo qorraxda oo dhammaystiran.
Waqtiga Post: May-09-2023
