Kobcinta murqaha cuntada Hilibka caatada ah: hilibka lo'da ee caatada ah waxa uu qani ku yahay creatine, dufan buuxa, fiitamiin B, zinc, iwm. Qaadashada saxda ah ee dufanka buuxa ee jirka ka dib waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta heerka hoormoonka muruqa waxayna kor u qaadaysaa koritaanka murqaha.Xusuusnow inay tahay hilib lo'aad oo caato ah, haddii ay jiraan wax baruur ah, waa in la saaraa....
Akhri wax dheeraad ah